Nằm ngửa trên một mặt phẳng. Kéo đầu gối về phía cơ thể để tạo tư thế uốn cong thoải mái với cả hai bàn chân đặt trên mặt đất. Nhấn qua gót chân của bạn, kéo lưng thấp, giữ lưng trên khỏi sàn để nâng mông lên khỏi mặt đất. Kéo cơ bụng vào để hỗ trợ lưng dưới. Ở vị trí trên cùng, siết chặt cơ mông trước khi từ từ quay trở lại vị trí bắt đầu. 

Yếu tố giúp Vinfast Fadil lấy lòng người dùng trong những năm qua chính là khả năng vận hành mạnh mẽ, mượt mà. Gầm xe thiết kế theo tiêu chuẩn châu Âu, mang đến cảm giác đầm chắc, trả lái tốt khi xe vận hành với tốc độ cao.

Ngày 4.6, trao đổi với PV Báo Thanh Niên, ông Bùi Danh Cẩn, Chủ tịch UBND P.Minh Đức (TX.Mỹ Hào, Hưng Yên), xác nhận trên địa bàn vừa xảy ra sự việc một nam giáo viên hành hung vợ cũ.

Nếu như trước đây, với khoản tiền 400 triệu đồng đổ lại, người mua ô tô mới tại Việt Nam chỉ có một vài lựa chọn với một số mẫu ô tô cỡ nhỏ hạng A, thì hiện nay khách hàng có không dưới 5 sự lựa chọn. Từ các ô tô cỡ nhỏ hạng A cho đến phiên bản số sàn của một số mẫu sedan hạng B hay thậm chí cả ô tô thuần điện cỡ nhỏ… đều đáp ứng nhu cầu mua ô tô mới của những khách hàng không quá rủng rỉnh tài chính.

Do đó, người tham gia giao thông chỉ được rẽ phải khi đèn đỏ nếu tại giao lộ đó có biển phụ hoặc đèn báo riêng cho xe được phép rẽ. Những người dừng chờ đèn đỏ cần chú ý đèn để chọn nơi dừng để tránh cản trở dòng xe được phép rẽ trái hoặc phải khi các pha đèn này màu xanh.

Năm 2020, chị Y Bleng sinh con thứ 3, nhưng bàng hoàng khi được thông báo đứa con út mắc bệnh não úng thủy. Vợ chồng anh vay mượn tiền đưa con vào Bệnh viện Nhi đồng TP.HCM để chữa trị. Do không có tiền, cầm cự được vài tháng, vợ chồng anh đành phải đưa con về nhà. "Đưa con đi chữa bệnh, không có tiền nên chẳng dám ăn uống gì. Có hôm nhịn đói vì giá cả đắt đỏ. Thấy mình nhịn đói, người nhà các bệnh nhân cùng phòng góp tiền cho mình ăn uống", chị Y Bleng tâm sự.

Một trong những điểm đặc biệt của Vườn quốc gia Núi Chúa là khu vực này có khí hậu khô nóng khác thường khi nhiệt độ cao nhất xấp xỉ 42 độ C. Vì vậy, nơi đây còn được biết đến với cái tên "Rừng khô Phan Rang".

Phó chủ nhiệm Ủy ban Pháp luật cũng phân tích, nếu dao làm vũ khí, hung khí để gây nguy hiểm, giết người thì hoàn toàn có thể xử lý về mặt hình sự. Ở đây, theo bà Thủy, chỉ có trường hợp nhóm côn đồ cầm dao, kiếm mà chúng ta kiểm tra chưa có cơ chế xử lý thì phải đi từ gốc của vấn đề, để ngăn trường hợp dùng dao để gây rối, vi phạm pháp luật thì ta nên quy định những khu vực nào, địa bàn nào không được mang dao.

Hai vợ chồng trẻ cứ đi và đi, rong ruổi gieo những hạt nắng ấm áp đến những nơi lạnh giá, thiếu vắng nụ cười. Không cần biết những người dân ấy có thuộc hộ nghèo hay không, đi đến đâu, hễ thấy ai khổ quá thì em tặng ngay cho họ.

Tapia, một rô-bốt giao diện, được cài đặt trong mỗi phòng. Nó vận hành các tính năng khác nhau bằng khẩu lệnh, bao gồm TV, điều hòa không khí và đèn

Chương trình sẽ mở cửa tự do, miễn phí bắp rang bơ và nước ngọt cho tất cả du khách đến vui chơi giải trí vào ngày 2.9.2023.

Được tin vụ việc giẫm đạp xảy ra tại Itaewon (quận Yongsan, thành phố Seoul, Hàn Quốc) làm nhiều người thiệt mạng và bị thương, ngày 30.10, Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc đã gửi điện chia buồn và thăm hỏi tới Tổng thống Yoon Suk Yeol và gia đình các nạn nhân.

Công ty Nhiệt điện Duyên Hải là đơn vị thuộc Tổng công ty Phát điện 1 (EVNGENCO1), được giao nhiệm vụ quản lý vận hành các nhà máy: Nhiệt điện Duyên Hải 1, Nhiệt điện Duyên Hải 3 và Nhiệt điện Duyên Hải 3 Mở rộng với tổng công suất thiết kế 3.178 MW và cảng biển Trung tâm Điện lực Duyên Hải. Nhận định những khó khăn, thách thức có thể phải đối mặt trong năm 2024 và các năm tiếp theo, công ty đã chủ động triển khai thực hiện đồng bộ các giải pháp để nâng cao chất lượng công tác quản lý kỹ thuật và vận hành hệ thống điện nhằm góp phần tiết kiệm điện năng.

Kim Hoa chia sẻ: "Qua 11 năm hoạt động của CLB là một hành trình không ngừng nỗ lực sáng tạo, lan tỏa những giá trị tích cực. Và mình tin rằng hành trình Tương Lai Xanh vẫn sẽ được các bạn sinh viên tiếp nối và lan tỏa".

Bên cạnh đó, giảm bớt kỳ vọng, dành thời quan tâm, chia sẻ, nói chuyện với con, cùng con thư giãn là một trong những cách hiệu quả để cha mẹ giúp sĩ tử giải tỏa căng thẳng. Khi tinh thần của con trở nên thoải mái cũng sẽ hạn chế mụn xuất hiện, đồng thời tăng cao khả năng tập trung ôn tập để đạt được kết quả cao.

Do đó, Ủy ban Chứng khoán Nhà nước khuyến cáo nhà đầu tư thận trọng, kiểm tra, đối chiếu các thông tin trước khi giao dịch, đầu tư theo thông tin tại các ứng dụng trên không gian mạng. Khi gặp trường hợp lừa đảo, nhà đầu tư cần liên hệ với cơ quan công an để giải quyết kịp thời theo quy định.

Ông Hùng nói, chăm các em ở trung tâm khó hơn chăm con ruột vì ban đầu nhiều em mới về chưa quen, rồi có một số em khuyết tật phải chăm sóc đặc biệt. Từ khi đón các em về, ông Hùng không có khái niệm ngủ trưa hay đi du lịch, thậm chí ban đêm chỉ ngủ vài tiếng vì thắc thỏm trông các em quấy khóc.

Theo MakeUseOf, nhiều người đã từng ngạc nhiên khi nhận thấy rằng máy chơi game PlayStation 5 hiện đại của Sony lại không được tích hợp sẵn trình duyệt web. Đây có vẻ như thiếu sót lớn, vì PlayStation 4 trước đây vốn đã tích hợp sẵn một trình duyệt web.

Ghi nhận tại triển lãm cho thấy, các gian hàng phụ trợ năm nay có nhiều hoạt động sôi nổi hơn các kỳ triển lãm trước, nhất là tại không gian của MT Group, Bravigo, Vietmap, Minh Giang... do phụ kiện của các đơn vị này phù hợp với nhu cầu người dùng ô tô tại Việt Nam hiện nay.

Tiệm tôi, năm nay giá vẫn giữ nguyên không đổi, chứ không phải đợi trung thu rồi tăng giá với người ta. Giá này chúng tôi giữ 3 năm rồi, để người lao động người ta cũng mua được bánh với giá tốt, chứ kinh tế khó khăn, tăng lên nữa ai dám mua!”, bà chủ nói.

Những món ngon đặc sản miền Tây không chỉ là những trải nghiệm ẩm thực độc đáo mà còn là cách thưởng thức và khám phá văn hóa đặc trưng của vùng đất sông nước.

Nhìn chung các cô gái theo trào lưu này sẽ có cách trang điểm, nhấn nhá ở phần mắt với những màu sắc như: xanh lá, tím, xanh dương hay tô son không quá đậm, tóc được duỗi thẳng hoặc búi nửa đầu… Nhiều bạn sử dụng thêm hiệu ứng màu để clip lung linh hơn.

Kolkata, Ấn Độ

Theo đó, thay vì gia nhập “gã khổng lồ” Tây Ban Nha dưới dạng cho mượn trong phần còn lại của mùa giải, Aubameyang đã chấm dứt hợp đồng với Arsenal và sẽ không trở lại Emirates. Điều này có nghĩa là Arsenal sẽ tiết kiệm cho mình 26 triệu bảng tiền lương mà Aubameyang (người nhận lương cao nhất Arsenal) được trả trong 18 tháng còn lại của hợp đồng. Nhưng điều này cũng là tổn thất khi “Pháo thủ” phải chấp nhận để cầu thủ trị giá 60 triệu bảng khi anh ta gia nhập Arsenal từ Borussia Dortmund 4 năm trước.