Và ngoài ích lợi rèn luyện thể chất, điều quan trọng không kém là phải chăm sóc sức khỏe tinh thần của bạn. Tập thể dục đều đặn cũng có sự hỗ trợ tích cực nhất định cho tinh thần. Nếu một ngày nào đó bạn cảm thấy căng thẳng trong công việc, thì càng nên nghĩ tới sớm nhất cách cải thiện nó bằng việc tập thể dục mỗi ngày, ngay tại nơi làm việc của mình. 25 euro