Là loại trái cây nhiệt đới đến từ châu Á, châu Phi và một số vùng ở Nam Mỹ, mít là mỏ vàng dinh dưỡng. Chúng cũng có nhiều ở Việt Nam nhất là mùa hè. Ngoài 2,6 gam "P" trên mỗi cốc mít thì còn có 2 gam chất xơ làm no và là nguồn cung cấp kali tốt cho huyết áp. carton